【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮 ，莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1 、停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
